Es gibt Lebensabschnitte, die Sie nicht alleine bewältigen können oder wollen.

Ob Burnout, Depression, Angsterkrankung oder andere psychische Belastungen.

In meiner Rolle als psychologischer Psychotherapeut begleite ich Sie wohlwollend um maßgeschneiderte Bewältigungsideen zu entwickeln.

Sie sind unsicher, ob eine Psychotherapie in ihrer aktuellen Lebensphase das Richtige ist?

Fühlen sie sich Willkommen und lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, ob eine psychotherapeutische Begleitung passend erscheint. Im Rahmen einer psychotherapeutischen Begleitung unterscheide ich folgende Phasen:

Die psychotherapeutische Sprechstunde ist noch keine Therapiestunde. Sie hat im Wesentlichen zwei Funktionen:
Erstens, ich prüfe ob bei Ihnen eine psychische Diagnose mit Krankheitswert gestellt werden kann bzw. ob Sie bei mir mit ihrem Anliegen richtig sind. Es könnte ja auch sein, dass Sie zum Beispiel in einer Familienberatungsstelle oder in einer Paarberatung besser aufgehoben sind oder dass es sich primär um ein medizinisches Problem handelt usw.
Zweitens geht es um ein persönliches Kennenlernen von Ihnen und von mir. Ich werde Ihnen im Wesentlichen meinen Behandlungsansatz und die Besonderheiten meiner Arbeitsweise erklären. Damit wir dafür genügend Raum haben und gleichzeitig genügend Zeit für ihre Fragen und Anmerkungen bleiben, umfasst meine psychotherapeutische Sprechstunde immer eine Doppelstunde, d.h. wir nehmen uns dafür 100min Zeit.

Die probatorischen Sitzungen umfassen ​zwei Einzeltermine von jeweils 100min (Doppelstunden).

Sie verfolgen zwei Ziele:
Erstens geht es darum eine gemeinsame Idee von ihren psychischen Beschwerden und Belastungen zu entwickeln. Dies beinhaltet zum Beispiel, dass wir gemeinsam herausfinden, womit ihre Belastungen zusammenhängen könnten, wann sie häufiger und wann weniger Auftreten oder auch weshalb sie bisher nicht einfach wieder von selbst verschwinden?

Zweitens, geht es darum, dass wir uns besser kennenlernen und in Ruhe gemeinsam herausfinden, ob Sie sich gut verstanden fühlen.
Am Ende dieser Sitzungen entscheiden wir gemeinsam, ob Sie bei mir eine Psychotherapie beginnen möchten, und ich werde ebenfalls prüfen, ob ich für Sie mit meinem Therapieansatz hilfreich sein kann. Wenn dies der Fall ist, wird ein formaler Therapieantrag bei Ihrem Kostenträger gestellt. Sind Sie Selbstzahler, entfällt dieser Schritt, der ausschließlich bei einer Kostenübernahme durch ihre Krankenkasse erforderlich ist.

Eine psychotherapeutische Behandlung nach meinem Behandlungsansatz erfolgt über eine lösungsorientierte Kurzzeitherapie. Sie umfasst maximal 24 Sitzungen je 50 Minuten.

Zu Beginn der Behandlung werden wir uns intensiv mit ihren Zielen und Veränderungswünschen befassen.

Erfolge motivieren, deshalb werden wir am Anfang an Stellen ansetzen, an denen Fortschritte besonders deutlich werden – dies kann zum Beispiel das Finden von Entlastungsmöglichkeiten sein oder das Wiedererlangen von Freude an alltäglichen Aktivitäten.

Nach und nach beziehen wir komplexere Themen in den Therapieprozess ein, z.B. das Bearbeiten von Beziehungsschwierigkeiten oder die Stärkung Ihres Selbstwertgefühls und behalten dabei konsequent ihre Ziele im Blick.

Es ist mir wichtig, dass erarbeitete Lösungen aus der therapeutischen Behandlung den Weg in ihren Alltag finden.

Dies gelingt am Besten, wenn wir als Team zusammenarbeiten. Meine Aufgabe sehe ich unter anderem darin sie zum Beispiel durch Fragen zu neuen Perspektiven und Sichtweisen auf ihre Probleme anzuregen oder sie dabei zu unterstützen, eine passgenaue Lern- und Veränderungsgeschwindigkeit zu finden, die sie weder über- noch unterfordert.

Ihre Aufgabe besteht im Üben, Ausprobieren und Feedback geben. Aus diesem Grund findet ein wesentlicher Teil der Veränderungsarbeit zwischen den therapeutischen Sitzungen statt. Hierbei werden sie von mir mit passgenauen Übungen und Handlungsempfehlungen unterstützt.